jak gif

[...] od kalkulatora Aktywność w ciągu dnia : praca generalnie siedząca, 5km drogi tam i z powrotem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dotychczas nieregularnie: jakieś aeroby 1 do 3 x w tygodniu (basen, rower, bieganie) Odżywianie : obecnie wprowadzam dietę zbilansowaną Cel : redukcja: etap I - istotna poprawa sylwetki do Sylwestra [...]

Czeka aż sam się zestarzeje? Przecież było już od dawna mówione, że Adamek będzie walczył z Kliczko, a Kathy Duva dopiero teraz się obudziła? Tomek chce tej walki i jak się postara to będzie walczył. http://www.sfd.pl/Adamek__Kliczko_b%C4%99dzie_show-t657440.html Zmieni zdanie po walce z Madallonem. Ja święcie wierzę w słowa Tomka i myślę, że [...]

Ależ ja go w ogóle nie bronię! Myślę o nim dokładnie to co Ty tylko zwyczajnie nie wiedziałem, że dostał 50/50. Pamiętałem tylko dłuuugie targi. Jeśli faktycznie tyle Haye dostał, to nie ma o czym mówić. Co do Adamka trudno orzec. Jak wiadomo lubi bić staruszków, więc może po prostu czeka

[...] 50 na 50, przystali na wszystkie warunki i Haye się obesrał. Mało tego kiedy walka była zaklepana tu z Wladimirem, była nawet konferencja prasowa przed walką i Haye krzyczał jak urwie łeb a nagle dostał kontuzji pleców, wtedy Kliczko zawalczył z Chambersem jak pamiętam a ten po wyleczeniu kontuzji już nie chciał walczyć z Kliczko tylko wziął [...]

[...] tam jest po 50zł,dlatego sugerowałem się cena z pierwszego posta.W takim razie to zmienia postać rzeczy zielony90 tez bym wolal zeby nie bylo jej tam wcale bo tam jest jej tyle co kot naplakal a zamiast krety i HMB mogloby byc czegos innego wiecej edytowałem posta przez telefon i to dopisałem ale widze,że na fonie sfd mi nie dziala jak trzeba

PANIE KLICZKO, CHCESZ PAN SPRAWDZIĆ CZY HAYE TO TCHÓRZ? TO NIE BĄDŹ PAN DZIAD. Kliczko płaci Haye nie chce. Nawet jak zapłaci tyle, że będzie wstyd nie wziąć tej walki to na przykład kontuzje się zdarzają, albo walczę tylko u siebie, wujek jest chory, mama nie pozwala bym się bił, samochód rozjechał mi kotka... No akurat ten ostatnio to poważny [...]

[...] 5.50 - Belfort, JDS, Jon Jones, Bader, Bonnar i Dana White w jednym miejscu Wszyscy za Velasquezem To się zdziwicie Panowie fajterzy Poprawka: Jon Jones stawia tak jak ja. Zawsze wiedziałem, że coś mnie z Bonesem łączy. Nie tylko taki sam talent ale też typowanie walk Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-22 13:14:58

[...] DZIEN - koncze klatke+plecy Klatka na lawce poziomej ciezar pozwalajacy na wykonanie 4-5pow. 4 serie unoszenia hantli w opadzie na tyl barkow 1.Seria laczona analogicznie jak w 1 dniu - przenoszenie hantelki za glowe lezac na lawce 15 pow. - Wioslowanie ze sztanga nachwytem 4-5 powtorzen ciezar max. 2.Wyciag pionowy 4 serie po 12 pow. [...]

TomQ fajny konkursik szkoda że przegapiłem bo bym chociaż nagrodę pocieszenia dostał zapodaj jak coś opinię o tym BCAA z Cytruliną jak już je zapodasz.

jak bede miec jedrniejsza pupe to nie bedzie narzekal oni chyba są troszeczkę zazdrośni.. ja to nawet trochę rozumiem mój facet pewnie by wolał żebym się z nim spociła a nie bezsensownie trwonię całą swoją energię na machanie sztangą

jak tak to dobrze-póki co nie miałam problemów z bolesnością podczas przysiadów czy wykroków z obciążeniem mój trener AZS ściga mnie z basenem i zawodami w stylu żabim-niestety po tego typu treningach czuje kolana

Moj rehab mowi - jak boli, nie robic. Albo skorygowac technke

No widzisz jak Ty masz fajnie:P. Niejeden by tak chciał. Chociaż z drugiej strony,jak sobie pomyślę,jaki to byłby ból,wciskając się w koszulkę,mając powiedzmy 43cm.... Jednak wolę swoje małe łapki

Lady nie mozesz robic tego co ja, bo jak by ta walka wygladala? zdr.

[...] na koniec. Liczę na ocenę techniki, ewentualnie propozycję jej poprawy. Odrazu mówię, że nagrywam z dołu przy większości ćwiczeń, więc przy unoszeniu bokiem wygląda, jakby hantle szły wyżej od łokci. Tak nie było. Pilnuję tego i ciągnę łokciami. Przy wycisku nie jestem pewien, czy nie za mało opuszczam sztangę. Schodzić poniżej kąta [...]

oki-po południu pierwsza wizyta na nowej siłce-zobaczymy jak mili będą panowie instruktorzy

Dzięki za odpowiedź. Co do smaku to sam mam waniliowego ProLonga i go sobie chwalę, ciekaw jestem jak wypada np. porównanie smakowe czekoladowego ProLonga i czekoladowego Mega Stronga. Sam pewnie kupię niedługo wanilowego Mega Stronga, to będę miał porównanie z ProLongiem

A ja mam takie pytanie - jakie różnica, jeśli chodzi o przeznaczenie, jest między nowymi białkami - ProLongiem i Mega Strong Protein? Wiadomo - ProLong przeznaczony bardziej na noc, ale przecież Mega Strong też jak najbardziej jest polecany jako ostatni posiłek przed snem. Zresztą ProLong reklamowany jest też jako białko dzienne, potreningowe, [...]

oj cii:P A tak swoją drogą,(mimo iż, jak to napisał kiedyś Kuba; szczęśliwi łapy nie mierzą:P) to fajnie się poczułem jak mi trochę spuchła.Robię ją raz od wielkiego święta,ale jak już zrobię... Jednak człowiek ćwiczy,coś tam robi,a ta łapka ciągle mała i mała...

Czy mógłby ktoś się wypowiedzieć na temat profesjonalizmu tego treningu? Czy jego metody maja sens jak chodzi o budowanie masy, czy wg Was amatorka a koles to chodzaca reklama odzywek ktore sprzedaje? Jezeli uwazacie ze amatorka to prosze o przeniesienie do dzialu "poczatkujacy" Ponizej odnosniki do cwiczen partii miesniowych: [...]